Как перенести жару: эффективные методы

В Москву и Санкт-Петербург наконец пришла жара, и многим это нравится. Но как помочь тем, кто тяжело переносит столь жаркие дни? Наша редакция составила список простых и не всегда очевидных решений. 

Пользуйтесь охлажденной термальной водой

В жаркие дни очень важно поддерживать водный баланс. Увлажнять нужно и кожу, чтобы предотвратить трансэпидермальную потерю влаги. Термальная вода – это вода с высоким содержанием микроэлементов и минеральных солей подземных гидротермальных источников. Терминальная вода успокаивает кожу, снимает раздражение, нормализует pH-баланс кожи, улучшает обменные процессы кожи и насыщает ее кислородом. Охлажденная терминальная вода отлично освежает и помогает охладить организм. Советуем брать терминальную воду с собой на прогулки и в поездки. 

Установите климатический комплекс

Климатический комплекс – очень полезный в быту гаджет, который заменяет сразу 3 прибора: мощный обогреватель, колонный вентилятор и ультразвуковой увлажнитель воздуха. Летом комплекс удобно использовать в качестве безлопастного вентилятора с несколькими скоростями обдува. Поворот лопастей позволяет равномерно рассеивать уже увлажненный воздух. Современные станции занимают минимум места при максимальной функциональности и становятся стильным украшением интерьера. 

Ешьте карри и пейте горячий чай

Обычно в жару нам хочется есть фрукты и ягоды и пить максимально прохладительные напитки. Однако эксперты утверждают, что острая пища охлаждает организм намного лучше охлажденной. Карри содержит капсаицин, вещество, содержащееся в перце чили и стимулирующее потоотделение, а как известно, всё, что помогает вам потеть, помогает и избавиться от тепла. 

Носите свободную и светлую одежду

Светлые оттенки одежды лучше отражают свет и сохраняют прохладу, а в одежде свободного кроя воздух циркулирует рядом с вашей кожей, что помогает поту испаряться. Резюмируя, в свободной одежде светлых оттенках вы будете чувствовать себя максимально комфортно.