Книги, которые упростят вашу жизнь

С чего начать и как изменить себя

knigi_kotorye_uprostyat_vashu_zhizn

Сколько вопросов и проблем появляются в жизни: тревожность, неуверенность, лень. Хорошо, если есть возможность поговорить с близкими людьми, но если её нет, то как быть... Существует множество книг, которые вам помогут.

«Как перестать беспокоиться и начать жить». Дейл Карнеги

От беспокойства страдает не только ментальное, но и физическое здоровье: пищевое расстройство, язвы, заболевания сердца, бессонница, головные боли. В книге подробно расписаны способы избавления от страха, депрессии и стресса.



«Социальная уверенность». Патрик Кинг

Как победить неуверенность, устранить беспокойства, справляться с любой ситуацией, жить и говорить свободно – на эти вопросы ответил автор. В книге углубляется проблема неуверенности в себе: из-за чего она возникает, что её подрывает и как с ней бороться.



«Жизнь по принципу 80/20». Ричард Кох

80% результатов проистекают лишь из 20% причин – принцип, напоминающий поговорку "Лучше меньше, да лучше". Книга научит так выбирать и использовать наиболее эффективные действия и методы, число которых относительно невелико, чтобы достижения отлично соответствовали вашим целям, замыслам, мечтаниям.



«Медитация и осознанность». Энди Паддикомб

Для кого-то медитация – способ ежедневно наводить порядок в мыслях и чувствах, для других – основа для более осмысленного подхода к жизни. Методика Энди Паддикомба помогает отбросить страх, стресс или тревожность. Так, становится возможным осознанно проживать каждый момент.



«Самое продуктивное утро». С. Дж. Скотт

Ключом достижению больших и маленьких целей является утренний распорядок. Начиная день правильно, вы приобретаете целый ряд преимуществ: получаете больше энергии, улучшаете здоровье, достигаете поставленных целей.