Тест: Какой вид массажа подходит именно Вам?

Расслабиться после тяжелого рабочего дня поможет не только горячая ванна, встреча с друзьями или занятие в фитнес-клубе, но и массаж. Однако видов массажа так много, что проще разобраться в математической теории Биткойна. Чтобы вы смогли побаловать свое тело и снять всевозможные зажимы от стресса и сидячего образа жизни, мы решили подготовить для вас специальный тест:

Активный европейский массаж: Если вы привыкли к болевым ощущениям, то для вас предпочтительнее остановить свой выбор на шведском массаже. В его основе лежит техника воздействия на верхний слой мышц общеукрепляющего типа: растягиваются мышцы и растираются уплотнения. Альтернативой может стать нейро-мышечный массаж, который делается костяшками пальцев, или массаж глубоких тканей, который быстро снимает напряжение.

Европейский антистрессовый массаж: Если вы хотите получить свою долю удовольствия, не прилагая никаких усилий, то вам необходимо воздействовать на нервную систему через тело. Поглаживающий, деликатный массаж по методу Трэгера станет для вас райским наслаждением. Данный метод представляет собой комбинацию массажа, медитации и упражнений по контролю над движениями тела. Кроме того, стоит попробовать массаж Эсалена – нежные прикосновения, перемешивающиеся точечным воздействием без болевых ощущений. Или же миофасциальный массаж, основанный на расслаблении одной или группы мышц, которые находятся в состоянии спазма (зажима, напряжения).

Восточные практики: Главная особенность восточных практик заключается в воздействии на активные точки кистей и стоп. Тайский массаж предполагает проработку всего тела – от макушки до кончиков ног. Также вам поможет акупрессура (массажист воздействует на человека, нажимая на особые точки на теле). Японский шиацу – это подвид акупрессуры, но с более интенсивным воздействием на тело.