Осенняя монодиета на основе груши

Чтобы быстро и безболезненно привести себя в форму, мы предлагаем вам опробовать осеннюю монодиету на основе груши.

Как мы уже рассказывали вам на примере виноградной монодиеты, это сознательный период времени, когда вы отказываетесь от других продуктов в пользу одного определенного. В нашем случае таким продуктом стали груши.

Почему стоит выбрать груши?

Этот плод богат витаминами группы В, а именно: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Они поддержат вашу нервную систему, красоту волос и кожи.

Также в грушах содержится витамин К, который отвечает за за процесс кроветворения, и витамин С, помогающий в поддержании тонуса и красоты кожи.

Минералов в грушах тоже предостаточно: калий, фосфор, кальций, магний, медь, железо, цинк. Они помогают костной, сердечно-сосудистой и нервной системе прийти в норму после всевозможных стрессов.

Груша богата пищевыми волокнами, что позволяет активизировать перестальтику кишечника, тем самым улучшая транзит отходов организма! Существует прописная истина, которую должна знать каждая леди – женская красота начинается именно с налаженной работы кишечника! Данная монодиета очистит ваш организм. Есть груши следует вместе с кожурой, именно в ней содержатся пищевые волокна.

Важная особенность груши – низкий гликемический индекс, то есть при ее употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно. Соответственно, этот фрукт рекомендован и для диет, с целью потери веса, и также не противопоказан людям с повышенным уровнем сахара в крови.

Обязательное условие – груши непременно должны быть спелыми и биологическими чистыми. Недозрелый плод, нарушает работу кишечника, вызывая в нем гнилостные процессы!